No dejes pasar por alto cualquier situación que ponga en peligro tu salud por más sencilla que parezca.

A veces no nos damos cuenta, pero existen cosas muy simples que pasamos por alto cuando suceden en nuestra vida diaria, muchas veces sin prestarle la importancia y que pueden dañar nuestra salud física y mental aquí le damos un listado de advertencias a las que estamos expuestos a diario.

Vida saludable

• Está terminantemente prohibido tomar café por más de dos veces al día, esto evitará problemas nerviosos.
• No tomar pastillas con agua fría evitará que los elementos químicos tengan efectos tardíos.
• El consumir alimentos pesados después de la 5 de la tarde puede crearle malestares al momento de dormir.
• El consumo de agua por las noches debe ser a la mitad de lo consumido por las mañana o en su defecto hasta la cuarta parte esto ayudará a que no exista retención de líquidos y más adelante la subida de peso.
• Uno de los problemas que afectan a la salud y que pocas veces hacemos caso es el recargar los celulares cerca a nosotros debemos conservar una distancia prudente para evitar que cualquier radiación pueda afectar el normal funcionamiento de nuestro corazón y cerebro.
• Procure no usar teléfonos inalámbricos por tiempos prolongados
• Un buen descanso después de una larga jornada de trabajo hará que su cuerpo se recargue de nuevas energías, un horario perfecto para dormir por las noches es de 10pm a 6am de la mañana
• Procure no dormir después de ingerir alimentos.
• Cualquier teléfono que tenga la batería baja y se esté usando será perjudicial para la salud debido a que la radiación aumenta hasta en 1000 veces más.

Estos son algunos de los concejos que te podemos ofrecer para mejorar tu calidad de vida y tu buena salud.